ဒီဟင္းခ်ဳိမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္း၊ ငရုတ္ေကာင္းနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴစတဲ့
အစြမ္းထက္တဲ့ အရာေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ခုခံအား စနစ္တစ္ခုလုံးကို
အမွန္တကယ္ အားေကာင္းလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
လိုအပ္တဲ့အရာေတြကေတာ့
· ေရ (၃) လီတာ
· ဂ်င္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ၁-၂ ဇြန္း
· ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂-၃ ပြင့္
· ၾကက္သြန္နီ ၁/၄ ပိုင္း
· စမုန္ျဖဴ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
· စိတ္စိတ္ေလးလွီးထားတဲ့ တရုတ္နံနံၾကီး (၁) ခြက္ တုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ပုံ
အေပၚမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္း အားလံုးကို အိုးအၾကီးတစ္ခုထဲ ထည့္ျပီး မီးဖိုေပၚတင္ထားပါ။ ဆူပြက္ လာျပီ ဆုိတာနဲ႔ မီးအပူ ေလ်ာ့လိုက္ျပီး ေနာက္ထပ္ တစ္နာရီေလာက္ ဆက္ထားေပးပါ။ ျပီးတဲ့ေနာက္ မွာေတာ့ အားကုန္သုံးကာ ၾကိတ္ေခ်ျပီး ေနာက္ဆုံး တရုတ္နံနံပင္ၾကီးကို အေပၚမွာၾကဲလိုက္ပါ။
Ref: Naturalhealthcare
Trend Myanmar
လိုအပ္တဲ့အရာေတြကေတာ့
· ေရ (၃) လီတာ
· ဂ်င္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ၁-၂ ဇြန္း
· ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂-၃ ပြင့္
· ၾကက္သြန္နီ ၁/၄ ပိုင္း
· စမုန္ျဖဴ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
· စိတ္စိတ္ေလးလွီးထားတဲ့ တရုတ္နံနံၾကီး (၁) ခြက္ တုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ပုံ
အေပၚမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္း အားလံုးကို အိုးအၾကီးတစ္ခုထဲ ထည့္ျပီး မီးဖိုေပၚတင္ထားပါ။ ဆူပြက္ လာျပီ ဆုိတာနဲ႔ မီးအပူ ေလ်ာ့လိုက္ျပီး ေနာက္ထပ္ တစ္နာရီေလာက္ ဆက္ထားေပးပါ။ ျပီးတဲ့ေနာက္ မွာေတာ့ အားကုန္သုံးကာ ၾကိတ္ေခ်ျပီး ေနာက္ဆုံး တရုတ္နံနံပင္ၾကီးကို အေပၚမွာၾကဲလိုက္ပါ။
Ref: Naturalhealthcare
Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment