ေဆာင္းရာသီ အ႐ုဏ္ဦး ပ်ဳိးခ်ိန္ လို႔ဆိုရမယ့္ ဒီဇင္ဘာလထဲ တုိးဝင္လာၿပီ ဆုိတာနဲ႔ လူႀကီး လူငယ္မေရြး၊ က်ားမ ဟူသမွ် တို႔ဟာ မနက္ခင္း တိုင္းမွာ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား အားကစား လိုက္စားၾကေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီလို အားကစား လိုက္စားၾကတဲ့ အခါ က်န္းမာေရး အရေရာ၊ လူမႈဘဝ အတြက္ပါ ကိုယ္က်န္းမာ၊ စိတ္ ခ်မ္းသာျဖစ္ေစတာမို႔ မ်ဳိးဆက္သစ္ လူငယ္အမ်ဳိးသမီးျဖစ္သူ ကြၽမ္းဘား အားကစား ပညာရွင္ လည္းျဖစ္၊ အလွမယ္ တစ္ဦးလည္းျဖစ္တဲ့ ထားထက္ထက္ ရဲ႕ ေဆာင္းရာသီထဲက ဒီဇင္ဘာ နဲ႔ အားကစား အေပၚ အျမင္စကား သံမ်ား စုစည္းေဖာ္ျပ လုိက္ပါတယ္။
ငယ္စဥ္ကတည္းက အားကစားနဲ႔ နီးနီးစပ္စပ္ -ငယ္တုန္းကေတာ့ ထားထက္တို႔ အေဖက ေဆာင္းတြင္း မနက္ပိုင္း ေလးနာရီခြဲ ငါးနာရီ ဆိုထတယ္။ သုဝဏၰကြင္း ပတ္ေျပးတာတို႔၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာတုိ႔ေတြ လုပ္ျဖစ္ တယ္။ အားကစား လုပ္ျခင္းက ခႏၶာ ကိုယ္ က်စ္က်စ္ လ်စ္လ်စ္ ျဖစ္တယ္။ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစတယ္။ ဥာဏ္ရည္ ထက္ျမက္ေစတယ္။ အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိေစတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အားကစားကို ပံုမွန္ေလးေတာ့ ဂ႐ု တစိုက္ေလး လုပ္သင့္တယ္ လို႔ ထင္ပါတယ္။ လုပ္လည္း လုပ္ ေပးသင့္ပါတယ္။ အခုလို ေဆာင္းရာသီဆို ေသြးသား လည္ပတ္မႈလည္း ေကာင္းတယ္။ မနက္ ေစာေစာေလး ထေျပးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းေလး ဘာေလး လုပ္ေတာ့ လူကို လန္းဆန္းေစတယ္။
ငယ္စဥ္ကလိုက္စားခဲ့တဲ့ ကြၽမ္းဘား အားကစား- အခု ထားထက္က ငယ္ငယ္ကတည္းက ကြၽမ္းဘားေဆာ့ တယ္။ ကြၽမ္းဘား လက္ေရြးစင္ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဆိုရင္ ၾကြက္သားက သူ႔ေနရာနဲ႔ သူရွိ ၿပီးေတာ့ က်စ္က်စ္လ်စ္ လ်စ္ ျဖစ္ေစတယ္။ လူကလည္း က်န္းမာေရး ေကာင္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္ လည္း ႀကံ႕ခိုင္ တယ္။ ကြၽမ္းဘားကို ထားထက္က အသက္ ငါးႏွစ္ခြဲ၊ ေျခာက္ႏွစ္ ကစၿပီး ကစားျဖစ္ တယ္။ ငယ္ငယ္တုန္း က သုဝဏၰကြင္းမွာ ျမန္မာ နဲ႔ ႐ုရွား ခ်စ္ၾကည္ေရး ကြၽမ္းဘား ၿပဳိင္ပြဲ ရွိတယ္။
အဲဒီ ၿပဳိင္ပြဲကို သြားၾကည့္ၿပီးေတာ့ ကြၽမ္းဘား ကို စၿပီး စိတ္ဝင္စားျဖစ္သြားတာပါ။ ကြၽမ္းဘား နဲ႔ ပတ္သက္ ၿပီးေတာ့ ထားထက္ တုိ႔ေက်ာင္းေတြမွာ ၿပဳိင္ပြဲေတြ သိပ္ၿပီး မရွိဘူး။ သ႐ုပ္လိုက္ ျပတာေတြေတာ့ ရွိတယ္။ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္မွာ သြားၿပီး ေဆာ့ျဖစ္တယ္ ။ဂြၽမ္းဘား အားကစားက ထားထက္ Life တစ္ခုလံုး အတြက္ အမွတ္ တရ ပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ ထားထက္ ေဆာ့ခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ က ဆယ္ႏွစ္ ၾကာတယ္ ။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈလည္း ရွိတယ္ ။ေနာက္ၿပီးေတာ့ Team-work ေတြ ဘာေတြ ဆိုရင္ သီးသန္႔ႀကီး လုပ္ယူစရာ မလိုဘူး။ အပင္ပန္းလည္း ခံႏုိင္တယ္။
ခႏၶာကိုယ္လည္း က်စ္က်စ္လ်စ္လ်စ္ ေလးရွိတယ္။ ဂြၽမ္းဘားက အားကစား ရဲ႕ အေျခခံ တစ္ခု ျဖစ္တဲ့ အတြက္ Miss တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာတ့ဲ အခါမွာ အမ်ားႀကီး Supporting ျဖစ္ေစပါတယ္။
ေဆာင္းတြင္း မနက္ခင္းမွာ လူတိုင္း ကုိယ္စီ အားကစား လုပ္ေစခ်င္- အားကစား ရာသီျဖစ္တဲ့ ေဆာင္းတြင္း ရာသီ ဆိုရင္ အကုန္လံုး က မနက္ေစာေစာ မထခ်င္ ၾက ဘူး။ ေအးေတာ့ ေကြးၿပီး အိပ္ေနခ်င္ၾက တယ္။ ဒါေပမဲ့ မရရေအာင္ မနက္ေစာေစာေလး ထၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း ေလး လုပ္မယ္ ဆိုရင္ က်န္းမာေရးအ တြက္ လည္း ေကာင္း သလို ေခြၽးထြက္ လာလို႔ရွိရင္ အသား အေရလည္း လွေစတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ထဲက ေခြၽး ပုပ္ေတြ ထြက္သြားရင္ အသားအေရ လည္း ၾကည္ေစတယ္။ အစစ အရာရာ အေထာက္ အကူျပဳေစ ပါ တယ္။ ေဆာင္းတြင္း ေလ့က်င့္ခန္း ကာလ သီးသန္႔ရယ္ မဟုတ္ဘဲနဲ႔ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ ငါးမိနစ္၊ ဆယ္မိနစ္ကို အခ်ိန္ေပးၿပီး ေလ့ က်င့္ခန္း ေလး လုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။။
လြင္လြင္ထြန္း
ဓာတ္ပံု- မင္းမင္းထြန္း
Popular Myanmar
No comments:
Post a Comment