ဂ်င္ဆင္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳ အာနိသင္မ်ား

 ဂ်င္ဆင္း (Ginseng)ျမစ္၏ လူ႔က်န္းမာေရးကို အက်ိဳးျပဳ ေစမႈမွာ အံ့မခန္းပင္ ျဖစ္သည္။ တရုတ္ ႏိုင္ငံတြင္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ၅၀၀၀ခန္႕မွ ယေန႔ အခ်ိန္ထိ ေဆး၀ါးအျဖစ္ သံုးစြဲ ေနေသာ အပင္ တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္သည္။ ယင္းကို လိုက္ေလ်ာညီေထြ ျဖစ္ေစေသာ ပစၥည္း “Adaptogen” ဟုလည္း ေခၚဆိုၾကသည္။ ကိုယ္ခႏၶာကို စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ အျခား ေရာဂါမ်ားမွ ကာကြယ္ရန္ လိုက္ေလ်ာ ညီေထြ ျဖစ္ေစေသာေၾကာင့္ ေခၚဆုိျခင္း ျဖစ္သည္။

ဂ်င္ဆင္းျမစ္ကို ေရေႏြးထဲသို႕ လက္ဖက္ေျခာက္ ကဲ့သို႕ခတ္ျခင္းသို႔ မဟုတ္ျပဳတ္ၿပီး သံုးေဆာင္ေလ့ ရွိသည္။ ယေန႕ေခတ္တြင္ ေဆးျပား၊ ေဆးေတာင့္၊ အရည္ ပံုစံမ်ားႏွင့္လည္း ရရွိႏိုင္ ေနၿပီ ျဖစ္သည္။

၁။ဂ်င္ဆင္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာ ေစပါသည္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ပမာဏကို ေလ်ာ့ပါး သြားေအာင္လႈံ႔ေဆာ္ ပစၥည္း (stimulant) အျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ ေပးၿပီး ဇီ၀ကမၼဆိုင္ရာ ျဖစ္ပ်က္မႈ မ်ားႏွင့္ စြမ္းအင္ ကိုလည္း ျမွင့္တင္ ေပးႏိုင္သည္။

၂။အရြယ္မတိုင္မီ အိုမင္း ရင့္ေရာ္ျခင္း ကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္သည္။ ယင္းတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓာတ္တိုး ဆန္႕က်င္ပစၥည္း (anti-oxidants)မ်ားက အိုမင္း ရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ ေစႏိုင္ရံု သာမက အျခား ႏုပိ်ဳေစေသာ ပစၥည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္ maltol ကိုထြက္ရွိ ေစသည္။

၃။တက္ႂကြ ရႊင္လန္း ေစသည္။ ဂ်င္ဆင္း လက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္းက ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ မ်ားကို လႈံ႔ေဆာ္ ေပးႏိုင္ၿပီး အာ႐ံု စူးစိုက္မႈ၊ အေတြး အေခၚမ်ားႏွင့္ မွတ္ဥာဏ္ကို ပိုမို တိုးတက္ ေစသည္ဟု သိရသည္။

၄။အမ်ိဳးသား စြမ္းရည္ကို ျမင့္တက္ ေစသည္။ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ပန္းေသ၊ ပန္းညွိဳး ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ ႏိုင္ၿပီး အိမ္ေထာင္ေရး သုခကို ပိုမို ခံစားရ ေစႏိုင္ေသာ အာနိသင္ရွိၿပီး လိုအပ္ေသာ က်ားေဟာ္မုန္း မ်ားကို သင့္ေတာ္ေသာ ပမာဏအတိုင္းရွိေစသည္။

၅။ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ ေပးႏိုင္သည္။ ဂ်င္ဆင္းသည္ သဘာ၀မွ ရရွိေသာ အစာစားခ်င္ စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသည့္ အပင္ထြက္ ပစၥည္းျဖစ္ၿပီး အ၀လြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္သည္။

၆။ေသြးအခ်ိဳ ဓာတ္ကို ထိန္းေပး ႏိုင္သည္။ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ဂ်င္ဆင္းသည္ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါရွင္ မ်ား၏ ေသြးအခ်ိဳ ဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ရာတြင္ အေထာက္အကူ ျပဳၿပီး ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ေလ်ာ့ပါး ေစေသာ အာနိသင္လည္း ရွိေနသည္။

၇။ဓမၼတာ ျပႆနာမ်ားကို ေျဖရွင္း ေပးႏိုင္သည္။ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံတြင္ ျပဳလုပ္ေသာ သုေတသန အရ အမ်ိဳးသမီး မ်ားတြင္ ဂ်င္ဆင္းက ဓမၼတာ လာခါနီး နာက်င္မႈကို ေလ်ာ့ပါး ေစႏိုင္သည္ဟု သိရသည္။

သတိေပးခ်က္။ ။ အျခားေသာ ေဆး၀ါးႏွင့္ တိုင္းရင္းေဆး အာနိသင္ မ်ားကဲ့သုိ႔ပင္ ဂ်င္ဆင္းသည္လည္း ဆရာ၀န္၏ ညႊန္ၾကားခ်က္ အတိုင္း အသံုးျပဳ သင့္ေသာ အပင္ထြက္ ပစၥည္း ျဖစ္သည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မ်ားႏွင့္ ႏို႔တိုက္ မိခင္မ်ားတြင္ အျခား ေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ တြဲဖက္ မေသာက္သံုး သင့္ေၾကာင္းကို က်န္းမာေရး ပညာရွင္မ်ားက တိုက္တြန္းထားသည္။

သက္ကို