ဆော်ဒီမှာ ကူးစက်မြန် ကြက်ငှက်တုပ်ကွေး ရောဂါ ဖြစ်ပွားနေ

တရုတ်ရဲ့ လူသတ် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှု ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ ကမ္ဘာတဝန်း အသည်းအသန်ကြိုးပမ်းနေရစဉ် ဆော်ဒီအာရေဗျနိုင်ငံမှာ ကူးစက်မြန် ကြက်ငှက်တုပ်ကွေးရောဂါ ဖြစ်ပွားနေကြောင်း ကမ္ဘာ့တိရိစ္ဆာန်ကျန်မားရေးအဖွဲ့ (OIE) က သတိပေးလိုက်ပါတယ်။

ပုဂ္ဂလိကဆေးရုံဆေးခန်းများသို့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် သံသယလူနာများလာပြပါက သက်မှတ်ထားသော ဆေးရုံများထံ ချက်ချင်း သတင်းပေးပို့ရန်ညွှန်ကြားထား

ပုဂ္ဂိက ဆေးရုံဆေးခန်းများသို့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားသော အဆုတ်ရောင်ရောဂါ သံသယလူနာများ လာပြပါက သက် မှတ်ထားသည့် ဆေးရုံများထံ ချက်ချင်းသတင်းပေးပို့ရန် ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဒေါက် တာ မြင့်ထွေးက ပြောသည်။

နှာ‌ခေါင်းစည်း ခရီးသည်တွေနဲ့ မန္တလေးလေဆိပ် မြင်ကွင်း

မန္တလေးလေဆိပ်မှာ နှာ‌ခေါင်းစည်းထားတဲ့ ခရီးသည်တွေကို ဒီနေ့လယ်ခင်းက တွေ့ရတာဖြစ်ပါတယ်။

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေ့ရှိသော နိုင်ငံများ

တရုတ်နိုင်ငံအလယ်ပိုင်း ဝူဟန်မြို့ရဲ့ ဈေးတစ်ဈေးကနေ ဒီဇင်ဘာလ ၃၁ ရက်နေ့ကနေ စတင် ပျံ့နှံ့ကူးစက်လာ သော ကိုရိုနာဗိုင်းစ်ပိုးကြောင့် ဝူဟန်မြို့မှာ လူပေါင်း ၁၈ ဦးအထိ သေဆုံးကြောင်းသိရပါတယ်။ တရုတ်နိုင်ငံ တစ်နိုင်ငံလုံး အနေနဲ့ သေဆုံးသူ ၂၅ ဦး နဲ့ ကူးစက်ခံရသူ ၈၃၀ ရှိကြောင်း ဇန်နဝါရီ ၂၄ရက်နေ့စွဲနဲ့ ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။

ဝူဟန် အဆုတ်ရောင်ရောဂါသစ်ကြောင့် တရုတ်မှာ လူ ၈၀၀ ခန့် ကူးစက်ခံထားရပြီး သေဆုံးသူ ၂၅ ဦးထိရှိနေပြီဖြစ် ကမ္ဘာ့ကျမ်းမာရေးအဖွဲ့ချုပ်က အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် ကြေညာခဲ့ပေမယ့် ခဏအကြာမှာ ပြန်လည်ရုတ်သိမ်း

ဝူဟန်အဆုတ်ရောင်ရောဂါသစ်ကြောင့် တရုတ်နိုင်ငံမှာ ယနေ့အထိ လူ ၈၀၀ ကျော် ကူးစက်ခံထားရပြီဖြစ်ပြီး ၂၅ ဦးကတော့ ဒီရောဂါကြောင့်ပဲ သေဆုံးခဲ့ကြောင်း တရုတ်အစိုးရက ယနေ့ သောကြာနေ့မနက်ပိုင်းမှာ ကြေညာလိုက်ပါတယ်။

အစားအေသာက္ထုပ္ပိုးရာတြင္ ပလတ္စတစ္ အသံုးမျပဳေစရန္ ပလတ္စတစ္ဆိုင္ရာ ဥပေဒထုတ္ျပန္ရမည္ဟုဆို

အစားအေသာက္မ်ား ထုပ္ပိုးရာတြင္ ပလတ္စတစ္မ်ား အသုံးမျပဳေစႏုိင္ရန္အတြက္ ပလတ္စတစ္ဆိုင္ရာ ဥပေဒတစ္ရပ္ ထုတ္ျပန္ၿပီး ႀကီးၾကပ္ကြပ္ကဲရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း က်န္းမာေရးႏွင့္အားကစား၀န္ႀကီးဌာန ဒုတိယ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာျမေလး စိန္က ေျပာသည္။

ခ်င္းျပည္နယ္တြင္ H1N1 ျဖစ္ပြားသူ ၂ ဦး စတင္ေတြ႔ရွိ

ခ်င္းျပည္နယ္တြင္ ရာသီတုပ္ေကြးေရာဂါ (Influenza A(H1N1)pdm09) ျဖစ္ပြားသူ ၂ ဦး စတင္ေတြ႔ရွိခဲ့ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံတစ္ဝန္း ေသဆံုးသူ ၁၀၆ ဦးအထိရွိလာေၾကာင္း က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစားဝန္ႀကီးဌာန၊ ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးဦးစီးဌာန၊ ဗဟိုကူးစက္ေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ေရးဌာနခြဲ၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ သိရသည္။

မီးဖြားျပီး ၂ မိနစ္ၾကာမွ ကေလးခ်က္ၾကိဳးျဖတ္ေပးျခင္းဟာ ကေလးရဲ႕ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္မႈအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစ

သင့္ေမြးကင္းစကေလး ေရာဂါခုခံႏုိင္စြမ္း ပိုျမင့္ေစခ်င္တယ္၊ ေရာဂါခုခံအား ခ်ိနဲ႔ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။

တစ္ခုတည္းေသာ လုပ္ရမယ့္အခ်က္က ခ်က္ၾကိဳးျဖတ္ရမယ့္အခ်ိန္ကို ခဏေစာင့္ေပးဖုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

အလြယ္ကူဆံုး ဝိတ္ခ်နည္းမ်ား

အလြယ္ကူဆံုး ဝိတ္ခ်နည္းမ်ားခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က်ေစဖို႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈဟာ အဓိက က်လွပါတယ္။

ဇီဝရုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈဆိုတာ

ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကယ္လိုရီကို ေလာင္ ကြ်မ္းေစဖို႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ ေကာင္းတာေၾကာင့္ အဆီေတြကို ေလာင္ကြ်မ္းေစႏိုင္ကာ ခႏၶာကိုယ္အ ေလးအခ်ိန္ကို ထိန္းရာေရာက္ေစပါ တယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ မႈကိုေကာင္းေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ တဲ့ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံလိုအပ္ပါတယ္။ က်န္း မာတဲ့ဘဝေနထိုင္မႈျဖစ္ဖို႔ေလ့လာၾကည့္ပါ။

စမတ္ဖုန္းအလြန္အကၽြံအသံုးျပဳျခင္းသည္ မ်က္စိကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ေၾကာင္း မ်က္မွန္ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားေျပာ

Thursday, April 3, 2014
စမတ္ဖုန္း အလြန္အကၽြံအသံုးျပဳသူမ်ားသည္ မ်က္စိထိခိုက္မႈ အႏၱရာယ္မ်ား ျဖစ္ေပၚႏုိင္ေၾကာင္း မ်က္မွန္ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားက ေျပာၾကားသည္။ ကြန္ပ်ဴတာမ်ား၊ Tablets, Flat Screen တီဗီြမ်ားကဲ့သို႔ေသာ အျခားပစၥည္းကိရိယာမ်ားႏွင့္ စမတ္ဖုန္းမ်ားကို အလြန္အကၽြံသံုးျခင္းသည္ ကာလရွည္ မ်က္စိပ်က္စီးမႈမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ေၾကာင္း မ်က္မွန္ကၽြမ္းက်င္သူ မ်ားက သတိေပးေျပာၾကားသည္။
တစ္ေန႔လွ်င္ စမတ္ဖုန္းမ်ားကို ၃၂ ႀကိမ္ခန္႔ အသံုးျပဳေသာ အသက္ ၂၅ ႏွစ္ အရြယ္ ျပည္သူ ၂,၀၀၀ ခန္႔ကို ဆန္းစစ္ေလ့လာမႈ ျပဳရာမွအဆိုပါ သတိေပးခ်က္ထြက္ေပၚခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။  အျပာေရာင္ ခရမ္းလြန္ အလင္းေရာင္သည္ မ်က္စိကို အဆိပ္အေတာက္ အႏၱရာယ္မ်ား ျဖစ္ေပၚႏိုင္ဖြယ္ရွိ ေၾကာင္း မ်က္မွန္ကၽြမ္းက်င္သူ အန္ဒီဟက္ပ္ေ၀ါ့က ေျပာၾကားသည္။
“စမတ္ဖုန္းမ်ားကို အလြန္အကၽြံ အသံုးျပဳပါက မ်က္လံုးမ်ားကို ပ်က္စီးႏုိင္ဖြယ္ရွိပါတယ္။ အသံုးျပဳသူမ်ား အေနျဖင့္ စမတ္ဖုန္းကိုၾကည့္ေနစဥ္ ဖုန္းမွ အျပာေရာင္ ခရမ္းလြန္အလင္းေရာင္မ်ား ထြက္ေပၚလာပါ တယ္”ဟု ဘန္ဒီဟက္ပ္ေ၀ါ့က ေျပာၾကားသည္။

သႀကၤန္ကာလ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ၫႊန္းကိန္း ေလ်ာ႔က်မည္

Monday, March 31, 2014 

ၿပီးခဲ့သည့္ရက္ပိုင္းအတြင္း ျမင့္တက္ခဲ့ေသာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ညႊန္းကိန္းသည္ သႀကၤန္ကာလတြင္ ေလ်ာ့က်မည္ျဖစ္ၿပီး သႀကၤန္မတိုင္မီ ဧၿပီပထမအပတ္အတြင္း ေန႔အပူခ်ိန္တိုးလာႏိုင္သည္ဟု မိုးေလ၀သ ႏွင့္ ဇလေဗဒညႊန္ၾကားမႈဦးစီးဌာနမွ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴးဦးခ်စ္ေက်ာ္က မဇၩိမကို ေျပာသည္။ 

“သႀကၤန္ကာလဆိုရင္ေတာ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ၫႊန္းကိန္းက ေလ်ာ့က်ေနပါၿပီ။ ၁၁ ေလာက္ပဲရွိမယ္” ဟု ေျပာသည္။ 

ျပင္းထန္သည့္အပူဒဏ္ခံစားရႏိုင္ေသာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ၫႊန္းကိန္း (UV Index) သည္ မတ္လ ၃၀ ရက္တြင္ ၁၂ ဒသမ ၁ ရွိေနၿပီး ေနာက္ပိုင္းတြင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ၫႊန္းကိန္းမ်ား တိုးမလာဘဲ ေလ်ာ့ က်မည္ဟု ဆိုသည္။ 

ေန႔အပူခ်ိန္မ်ားအရ လက္ရွိ ရန္ကုန္တြင္ ၄၀ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္၊ မႏၱေလးတုိင္း၊ မေကြးတိုင္းတုိ႔တြင္ ၄၁ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ႏွင့္ ၄၂ ဒသမ ၅ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ ရွိသည္။ 

TV အလြန္အကၽြံ ၾကည့္ျခင္းက ကေလးမ်ား၏ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ကို ထိခုိက္ေစႏိုင္

ကေလးမ်ားအေနျဖင့္ TVေရွ႕တြင္ အလြန္အကၽြံ အခ်ိန္ကုန္ေနပါက ၎တို႔၏ ဦးေႏွာက္ တည္ေဆာက္ဖြဲ႕စည္းပံုကို ထိခုိက္ သက္ေရာက္မႈမ်ား ရွိလာေစႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ယံုၾကည္ထားသည္။

ကေလးငယ္မ်ားကို TV အလြန္အကၽြံ ၾကည့္ရႈခြင့္ ေပးျခင္းသည္ ၎တုိ႔၏ ဦးေႏွာက္၏ စြမ္းေဆာင္ရည္ အပိုင္းတြင္ ယိုယြင္း ပ်က္စီးမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္သည့္ လမ္းစမ်ိဳးဟု သုေတသီမ်ားက သတိေပး ေျပာၾကားလုိက္သည္။ ကေလးမ်ား အေနျဖင့္ TVေရွ႕တြင္ အလြန္အကၽြံ အခ်ိန္ကုန္ေနပါက ၎တို႔၏ ဦးေႏွာက္ တည္ေဆာက္ဖြဲ႕စည္းပံုကို ထိခုိက္သက္ေရာက္မႈမ်ား ရွိလာေစႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ယံုၾကည္ထားသည္။ သုေတသန ေလ့လာမႈ လုပ္ငန္းစဥ္ တစ္ခုက ကေလးမ်ား အေနျဖင့္ TVအလြန္အကၽြံ ၾကည့္ရႈျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္၏ ပံုမွန္ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားတြင္ လြဲေခ်ာ္ မွားယြင္းမႈမ်ား သက္ေရာက္လာတတ္သည္ကို ေဖာ္ထုတ္ ေတြ႕ရွိေစခဲ့သည္။ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံတြင္ ျပဳလုပ္သည့္ ယင္းသုေတသန လုပ္ငန္းတြင္ အသက္(၅)ႏွစ္မွ (၁၈)ႏွစ္ၾကား ကေလးငယ္ (၂၇၆)ဦးကို ေလ့လာဆန္းစစ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

အလွအပကို ထိန္းသိမ္းေပးမယ့္သဘာဝ နည္းလမ္းမ်ား

အလွအပကို ထိန္းသိမ္းမယ္ဆိုရင္ သဘာဝနည္းလမ္းက ထိေရာက္မႈလည္းရွိ၊ စိတ္လည္း ခ်ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သဘာဝတရားထဲက အရာေတြဟာ ကြၽန္မတို႔ အတြက္ အလွအပကို ေပးႏိုင္တဲ့ အရာ တစ္နည္း အားျဖင့္ Passports to Your Beauty ကိုေပါ့။ ဒီ Passport ေတြက သင့္အနီးမွာ အမ်ားႀကီး ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေတြျဖစ္မလဲ၊ ဘယ္ Passport ကိုေတာ့ ဘယ္လို အလွမ်ဳိးဆီကိုသြားရာမွာ သံုးမလဲ ေလ့လာ ရေအာင္ေနာ္။

သဲ၊ သၾကား၊ ဆား

ၾကက္ဥစားျခင္းျဖင္႕ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့

ျကက္ဥ တစ္ေန႔တစ္လံုး စားျခင္းျဖင္႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ရာတြင္ အေထာက္အကူ ျပဳဖြယ္ရွိ ၾကက္ဥ အား အထူးအစားအစာအျဖစ္ ထည့္သြင္းစဥ္းစားသင့္ေၾကာင္း၊ အေၾကာင္းမွာ ၾကက္ဥကို စားသံုးျခင္း အားျဖင့္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အဝလြန္ျခင္းကို ကာကြယ္တားဆီး ေပးႏိုင္ဖြယ္ရွိသည္ဟု သုေတသန ပညာရွင္တို႔က ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကားခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

အမ်ားျပည္သူနဲ ့သက္ဆုိင္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးမွဳကို ပိတ္ပင္ဖုိ ့ တရုတ္အစိုးရ ၾကိဳးပမ္းလွဳပ္ရွားေန

ေဆးရြက္ၾကီးသုံးစြဲမွဳ ကမၻာမွာ အမ်ားဆုံးျဖစ္တဲ့ တရုတ္ႏိုင္ငံဟာ အမ်ားျပည္သူႏွင့္ဆုိင္တဲ့ေနရာေတြမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးမွဳကို ဒီႏွစ္ကုန္ေလာက္မွာ ပိတ္ပင္ဖုိ ့ရည္ရြယ္ထားေၾကာင္း CNN သတင္းဌာနက တင္ျပခဲ့ပါတယ္။

ကမၻာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးသူဦးေရရဲ့ သုံးပုံတစ္ပုံဟာ တရုတ္ႏိုင္ငံကျဖစ္တယ္လုိ ့ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ ့ အစည္း WHO က ဆုိပါတယ္။ ၂၀၁၀ ခုႏွစ္မွာျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမွဳတစ္ခုအရ တရုတ္ႏိုင္ငံ အမ်ိဳးသား ဦးေရ ထက္၀က္ေက်ာ္ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးၾကတယ္လုိ ့သိရပါတယ္။

ပုရိသေတြကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တဲ့ မိတ္ကပ္အျပင္အဆင္

ကိုရီးယားႏိုင္ငံက မိတ္ကပ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ဖြင့္ဟခ်က္အရ အမ်ိဳးသားအမ်ားစုဟာ fancy smoky make up လိမ္းထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ သဘာ၀က်က် မိတ္ကပ္လိမ္းတတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုသာ ပိုသေဘာက်ေလ့ရွိပါသတဲ့။ မိတ္ကပ္လံုး၀ မလိမ္းတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ ပါးပါးေလး ျပင္ဆင္ထားတာမ်ိဳးကို ေျပာတာပါ။

မနက္ အိပ္ယာထခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားသင့္မစားသင့္ (ဝမ္းထဲ အစာမရွိခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားသင့္မစားသင့္)

Thursday, November 14, 2013

အခ်ိဳ႕ေသာလူမ်ားဟာ ငွက္ေပ်ာသီးကုိ ဗိုက္ဆာေနတဲ့ အခ်ိန္ အစာေျပေစရန္ စားတတ္ၾက ပါတယ္။ အခ်ိဳ ႔က်ေတာ့ အဆီက်ေစရန္ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ ငွက္ေပ်ာသီးကို အိပ္ယာထခ်ိန္မွာ မွီဝဲတတ္ၾကပါတယ္။

အမွန္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးဆုိတာ အစာစားျပီးတဲ့အခါမွ စားသင့္တဲ့ သြားရည္စာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

ႏိုင္ငံတကာမွ ေဆးပညာရွင္သုေတသနအဖြဲ႔မ်ားက အမ်ိဳးမ်ိဳးအေျဖထုတ္ ၾကပါတယ္။.

မိမိကေလးကို အိပ္ယာထဲဆီးမသြားေအာင္ လုပ္နည္း

Monday, October 7, 2013
အိပ္ရာထဲ ဆီးသြားတာက ေရာဂါ မဟုတ္ပါဘူး။ ဆီးအိတ္ျပည့္တဲ့ အခါ ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေနွာက္ဆီကို အိပ္ရာကထဖို႔ ႏိႈးေဆာ္တဲ့ သေကၤတ မေရာက္ရိွလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါက ကေလးရဲ႕ အျပစ္မဟုတ္ပါဘူး ။ ေလ့လာမႈေတြအရ ကေလးေတြကို ဆူပႈၾကိမ္ေမာင္းတာ၊ ဝမ္းနည္းေအာင္ ေအာ္ဟစ္ရိုက္နွက္တာ စတဲ့ အျပဳအမႈေတြ လုပ္တဲ့အခါ ညဘက္မွာ အိပ္ရာထ ဆီး သြားတာမ်ိဳး ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးေတြ အိပ္ရာထဲ ဆီးမသြားေအာင္ ေအာက္ပါတို႔ကို ေဆာင္ရြက္သင့္ပါတယ္။
အျပစ္မေျပာပါႏွင့္ကေလးက အိပ္ရာထဲ ဆီးသြားတဲ့ အခါ ဆူပူႀကိမ္းေမာင္းတာကို မလုပ္ပါနဲ႔။ ကေလးကို ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အဝတ္အ စား လဲေပးၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနခိုင္း ပါ။

ေထာပတ္မႈိ စားသံုးေပးျခင္းက ဗီတာမင္ဒီကို ရရွိေစႏိုင္

Monday, October 7, 2013
ေန႔စဥ္ button mushroom လို႔ေခၚတဲ့ ေထာပတ္မႈိကို သံုးလံုးက ေန ေလးလံုးစားသံုးေပးျခင္းဟာ လူ တစ္ေယာက္ တစ္ေန႔တာလိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဒီပမာဏကို ျဖည့္စြက္ေပး ႏိုင္တယ္လို႔ ၾသစေၾတးလ် သိပၸံ ပညာရွင္ေတြက ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ ပါတယ္။ဆစ္ဒနီေဆးတကၠသိုလ္၊ ဇီ၀ကမၼ ေဗဒဌာနမွ ပါေမာကၡ Dr. Rebecca Mason နဲ႔ အဖြဲ႕ဟာ ေထာပတ္မိႈဟာ ေနမွရတဲ့ ဗီတာမင္ဒီကို အလင္းဖြဲ႕ စည္းအစာခ်က္လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ သို ေလွာင္ထားႏိုင္ၿပီး လူသားေတြရဲ႕ ဗီတာမင္ဒီ လိုအပ္ ခ်က္ကြက္လပ္ကို ျဖည့္ေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ရွိ ခဲ့ပါတယ္။

နဂါးေမာက္သီး (DRAGON FRUIT)

(ဝေစႏုိင္ေသာကုိလက္စထေရာ့မ်ားကုိ ေၿခဖ်တ္ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္)
 

 နဂါးေမာက္သီး( Dragon fruit)သည့္ ေသြးတုိးရွိေသာသူမ်ား ဆီးခ်ဳိရွိေသာသူမ်ားအတြက္ စားသင့္ေသာ အသီးႏွံမ်ားစြာထဲ့မွ အသိီးၿဖစ္ပါသည္ ။ပင္ကုိယ္အသီး၏အစြမ္းမွာ ေသြးအတြင္းရွိသႀကားဓာတ္ ကုိ ေလ်ာ့ ခ်ႏုိင္စြမ္းရွိသည့္အၿပင္ ကင္ဆာၿဖစ္ေစႏုိင္ၿခင္းကုိလည္း ကာကြယ္မွဳ ့ေပးေသာအသီးလည္း ၿဖစ္ပါသည္ ။
အဆီအဆိမ့္မ်ားေသာအစားေသာက္မ်ားမ်ား စားမိပါက ဌင္းအသီးကုိစားေပးၿခင္းၿဖင့္ဝေစႏုိင္ေသာကုိလက္ စထေရာ့ မ်ားကုိ ေၿခဖ်တ္ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သၿဖင့္ ဝၿခင္းကုိ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္ ။ အသားအရည္ေၿခာက္ေန သူမ်ား၊ အသားရည္လွပလုိသူမ်ားအတြက္ အရည္ရႊမ္းေသာအသီးၿဖစ္ေသာေႀကာင္း အသားအေရကုိ စုိေၿပေခ်ာမြတ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ကုိယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ားလည္း စားသုံးသင့္သည္ ။
အရုိးအသြားမ်ားကုိ ခုိင္မာေစသည့္အၿပင္ ဦးေႏွာက္မွတ္သားမွဳ ့ကုိ အားေကာင္းေစပါတယ္ ။ေသြးတုိးသ မား ၊ ဆီးခ်ဳိသမား ၊ နလန္ထ လူမမာမ်ားစားသုံးသင့္သည္အၿပင္အသီးအႏွံမ်ား စြာထဲ့မွလူႏွင့္တည့္သည့္ အတြက္စားသုံးသင့္ေသာ နဂါးေမာက္သီးပင္ၿဖစ္ပါေတာ့သည္ ။